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    沉迷短视频让你愈发空虚寂寞冷

    时间2019年03月22日    热线0311-85290821   来源中国青年报

    刷15秒容易 看本书太难

    沉迷短视频让你愈发空虚寂寞冷

    当搞怪叫喊的好嗨哟声音通过手机传进万千青年的耳朵里短视频类手机App的用户量随着歌词中人生已经到达了巅峰冲上了顶峰

    经历了2016年以前的开发布局后短视频App的用户和流量在2017年快速增长2018年迎来了全面爆发中国青年报中青在线记者注意到目前市场上已有超过百款短视频App可供?#30053;أ?#20170;日头条腾讯百度新浪等互联网巨头往往是这些网红应用的幕后投资人?#30475;?#30340;资金投入和流量推广让许多年轻人成了刷屏一族

    问题随之而来每天动辄用两三个小时甚至更长时间沉浸在短视频界面里正在让许多年轻人悄悄跌进沉迷的泥潭有的生活学习受到影响有的甚至难以自拔

    爽并荒度着的时光

    大三学生梓潼每天最关心的事就是手机的电量是否充足从睁开眼的那一刻起手机和身体仿佛融为一体电量不足这件事万万?#33618;?#21457;生在自己身上

    梓潼2018年3月开学后?#19981;?#19978;了刷(指频繁浏览)抖音短视频日渐迷恋下半年升到大三课程不多也?#33618;?#31163;开学校她每天有大把的时间窝在寝室里刷刷刷

    梓潼?#19981;?#30475;搞笑和美食博主推送的内容让自己特别轻松还能了解城市的大?#20013;?#24055;有哪些好吃的有时还会看看吃鸡游戏的短视频给自己增加实战经验

    只要没事就会刷梓潼说如果一天没课的话可?#28304;?#26089;上醒来就一直刷到中午吃完中午饭再继续刷她感觉没课时看一天手机也不算什么反而很爽?#30475;?#21047;到不想再刷的时候总感觉内心很愉悦但大脑很空虚什么?#24067;?#19981;住

    梓潼形容自己现在的大学生活是爽并荒度着在梓潼身边和她有同样刷短视频爱好的同学并不在少数许多同学都是在消磨课余时光的过程中?#21727;?#20102;短视频渐渐产生?#35272;担?#25104;为生活中不可缺少的一部分大学不都是这样过的吗梓潼反问

    夏晚?#19981;?#19978;刷短视频是因为感觉孤独她有一个异地恋的男朋友在老家的县城工作两人很少见面她常常希望男朋友能到自己所在的省城工作但男朋友迟迟没有行动两人经常为此吵架

    刷短视频是夏晚?#33322;?#24773;绪的一种方式有时一刷就是一整天经常对着同一个短视频?#25945;?#21047;到想吐到了第二天依旧忍不住打开继续刷一是看搞笑的视频会慢慢不生气二是打发没人陪伴时无聊的时光男朋友也没什么安慰她的好办法经常对她说?#25300;?#32842;就刷短视频没流量我就给你充

    从最初的新奇好玩到现在感觉自己更寂寞甚至厌恶每一段10来秒的视频内容夏晚觉得自己并不开心但?#33618;?#25214;到这?#27835;?#32842;的方式来?#33322;?#33258;己更无聊的生活

    卸载了又?#30053;أ?#24597;跟不上潮流

    莎莎一度把自己常用的短视频App都卸载了去年年初开始迷恋上刷短视频的她渐渐意识到自己沉迷其中浪费了太多的时间

    那时炫酷的片段奇特的效果高颜值的小哥哥小姐姐都是吸引莎莎的重要因素几乎每天都要刷四五个小时 莎莎说时间消耗了但笑过炫过之后并没什?#35789;?#33719;反而自己拔不出来

    然而一次聚会时朋友的妹妹唱了一首短视频App上特别红的歌曲莎莎完全没听过而身边很多朋?#35759;?#20250;唱莎莎有些?#24149;?#20102;她感觉自己和玩短视频的朋友之间产生了代沟接不上朋友的梗让她难受

    为了跟上潮流莎莎再次?#30053;?#20102;几个短视频App短视频是潮流指向标朋?#35759;?#35828;短视频用语我不知道就会觉得自己很土

    为了防止莎莎再次沉迷其中男朋友借着最近备考一项资格证考试的机会在学习时没收她手机莎莎现在刷短视频的时间减少了很多一方面是有人管着?#36865;?#22905;也意识到流行时尚并非不可?#21727;?#38656;要有序有度毕竟前途为重

    贵州民族大学传媒学院新闻系教师王橙澄分析手机短视频突出细节放大特色互动性强能给人们带来密集的短期快乐非常适合移动传播走红是一个必然趋势不可能视而不见

    她认为?#33618;?#25226;短视频App看成洪水猛兽这?#20013;?#20256;播方式有其积极的进步意义对于年轻人来说适可而止使用是个很好地工具需要解决的是沉迷其中的问题

    刷15秒容易看本书太难

    刷视频谁还去看书莎莎回忆自己还是一年多之前读了活着和我们仨两本书直到最近备考才重新回到书桌前

    即将大学毕业的陈欣曾经试过用短视频App辅助考计算机二级她发现一些博主会专门制作视频讲解Word或者Excel?#35760;ɣ?#20294;看到考试题后还是觉得根据教材讲解学习更有效看短视频静不下?#38590;?#20064;

    过去?#19981;?#30475;书的陈欣还发现自己最近拿起?#30473;?#26412;书都是读到?#35805;?#23601;停止了因为静不下心来读陈?#28010;担?#24635;是想去摸摸手机很难完整地看完一本书

    王橙澄认为陈欣的问题在于长时间习惯了碎片化的迅速的信息?#37038;?#26041;式难以进行更深层的逻辑性更强的思考也难以沉下心来在深阅读中获得持久的快乐

    刷一段15秒左右的短视频容易看一本书往往坚持不下去是当下很多年轻人的共同感受贵州民族大学传媒学院副教授硕士生导师?#35780;忍?#37266;说一个群体严肃阅读的不足或缺失将直接导致这个群体?#29616;?#20572;留在很肤浅的水?#20581;?/p>

    ?#35780;?#23068;长期关注手机短视频对青少年的影响她发现现在一旦发生某个事件很多青少年会?#35272;?#20110;碎片化的信息加上他人的一些评价就得出自己的结论感觉自己对这些事情?#24049;?#20102;解了但?#23548;?#19978;缺乏建立在严肃阅读学习之上的知?#30701;?#31995;自然难以构成对社会的系?#27225;?#35782;

    ?#35780;?#23068;打了个比喻知?#30701;?#31995;的构成就像一个金字塔最底层的知?#30701;?#31995;是依靠一些道听途说民间传闻得来的向上一层是?#35272;?#19968;些?#25945;?#21253;括现在的社交?#25945;?#30701;视频等等?#25945;?#20043;上一层应该是严肃化的阅读和学习再向上是进行一些系统化的研究通过所学知?#25238;?#20107;物进行分析得出科学的结论

    如果大量的时间都在刷视频上肯定对你构建知?#30701;?#31995;有巨大的影响?#35780;人?/p>

    爬出沉迷陷阱需多方努力

    现实中的情况是许多人知道沉迷其中的危害但拿起手机刷短视频成了每天的习惯刹不住车几个小时转眼就过去

    一种研究认为用手机上瘾问题并不出在人缺乏意志力上而是因为在?#21992;?#30701;视频App等应用的背后有很多人在努力工作目的就是破坏你的?#26376;㱡?/p>

    ?#35780;?#23068;用抖音App举了个例子她分析抖音采用的是沉浸?#21483;?#24687;流呈?#20013;问?#20351;大家深度地沉浸在里面人?#24708;?#30528;它怎么刷也不可能刷完使用的时候一?#26412;?#27785;溺在里面永远没有一个尽头 与之相比?#24076;?#24494;信朋友圈就是一种有尽头的呈现样态看到那条朋友圈日期是昨天的可能我就不会再看了

    传统的电视?#25945;?#20316;为中介把新闻呈现出来手机短视频中多是和我们生活很接近的人传播自己的事?#35780;人担?这会让屏幕前的年轻人和屏幕中的博主建立一种准社会关系虽然两者没有直接进行沟通但很多时候你认可她你觉得她就像女朋友一样一旦建立这种关系的话其实就形成了一种很稳定的用户黏性

    ?#35780;?#23068;同时认为做互联网产品最大限度地吸引用户增加黏性无可厚非能够让用户沉迷是产品设计者的成功对于用户来说需要正确认识这是一个什么工具作为新?#25945;?#32972;后的互联网企业来说需要在获得商?#36947;?#30410;的同时思考必要的社会责任

    中国青年报中青在线记者注意到包括抖音在内的一些短视频App已经上线了防沉迷系?#22330;?#26377;的短视频App会记录用户的使用时长到达特定的时间后自动弹出提醒窗口如果需要继续使用则必须再?#38382;?#20837;用户名和密码有的按照用户的年龄划分可以使用的时长和?#27573;?#26410;成年人需要在监护人的监督下使用也有许多并没有考虑防用户沉迷的措施

    为什么有了措施依然难以防沉迷?#35780;?#23068;分析一方面是防沉迷的措施还需要优化另一方面是青少年用户需要丰富自己的学习工作和生活减少?#25300;?#32842;的时间

    ?#28909;?#35831;一个青少年?#19981;?#30340;明星作为防沉迷的代言人弹窗的时候以明星提醒的口吻告诫是否效果好一点?#35780;人担?#38738;少年也可以结成小组互相监督设定严肃阅读的目标沉下心来共同进?#20581;?/p>

    (除两位老师外文中人物皆为化名)

    中国青年报中青在线记者 白皓 实习生 程丹 来源中国青年报

    编辑梁周杰
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